Categories
ẩm thực

Bữa sáng đủ chất khi làm việc ở nhà mùa dịch

Làm việc tại nhà trong mùa dịch, khách du lịch sẽ có nhiều thời kì sẵn sàng bữa sáng đủ dinh dưỡng. Dưới đây là danh sách một số món khách du lịch có thể tham khảo.

bua sang mua dich anh 1

Bữa sáng của gia đình tôi thường không cầu kỳ, các món ăn được chế biến nhanh gọn nhưng vẫn đủ chất. Trong hình là món bánh đa thịt gà. trước tiên, tôi luộc gà cùng hoa hồi, quế, gừng đập dập và một củ hành tây nướng. Nước luộc gà được nêm nếm vừa ăn. Tôi tiếp tục sẵn sàng phần bánh đa trong khi chờ gà luộc nguội. Bánh được luộc chín tới, độ mềm vừa phải. Bánh đa luộc chín cho ra đĩa, xếp thịt gà xé lên, thêm hành, chan nước sử dụng nóng sốt, vắt chanh, rắc tiêu và thưởng thức.

bua sang mua dich anh 2

Nếu đang trong cơ chế ăn eat clean, khách du lịch có thể tham khảo món bún lứt mọc. trước tiên, khách du lịch sẵn sàng một nồi nước sôi, thả cà chua thái miếng vào và đun chín mềm. Tiếp tới, khách du lịch thả mọc vào, loại bán sẵn ở các siêu thị. Phần thịt bò hoặc thăn chuột heo được thái mỏng manh, chần chín tới. khách du lịch nêm nếm nước sử dụng vừa ăn. sau hết, khách du lịch xếp bún, mọc, thịt, hành, mùi vào bát và chan nước sử dụng. Bún lứt cũng được bán nhiều ở các siêu thị.

bua sang mua dich anh 3

Một món bún thu hút khác cho bữa sáng dinh dưỡng trong mùa dịch là bún sườn cây. Tôi thường hầm cả cây sườn, độ mềm vừa phải. Để tiết kiệm thời kì, khách du lịch nên hầm sườn từ tối. Buổi sáng, khách du lịch cần sẵn sàng cà chua thả nồi nước ninh sườn, nấu mềm và nêm gia vị vừa ăn. Cà chua chín, khách du lịch xếp bún, sườn cây, thêm hành lá, chan nước sử dụng và thưởng thức.

bua sang mua dich anh 4

Bún bắp bò cũng là gợi ý khách du lịch có thể tham khảo. Tôi thường chọn bắp bò hoa để chế biến. Bắp bò sau khi làm sạch sẽ được hầm trong nồi áp suất trong 30 phút cùng hoa hồi, quế, thảo quả và hành khô nướng. Nước sử dụng có hương thơm ngũ vị, khách du lịch có thể nêm nếm thêm gia vị cho vừa mồm. Nếu có sẵn máy làm bún, khách du lịch nên sẵn sàng bún tươi từ tối và để ngăn mát tủ lạnh. Tiện lợi hơn, khách du lịch có thể sử dụng mua bún khô bán sẵn trong siêu thị.

bua sang mua dich anh 5

Đang trong mùa bơ, khách du lịch có thể tận dụng loại trái cây té dưỡng này để chế biến bữa sáng. Bữa ăn nhanh gọn và dinh dưỡng này gồm có bơ thái lát, trứng lòng đào và bánh mì nguyên cám.

bua sang mua dich anh 6

Một bữa sáng nhanh gọn và đủ chất khác là bánh bao sử dụng với sữa hạt. Tôi sẵn sàng bánh bao từ tối hôm trước, sáng hấp nóng lại, để nguội ăn vẫn ngon. Tôi cũng tự tay làm sữa hạt bằng máy. Có nhiều loại máy làm sữa hạt tiện lợi khách du lịch nên tham khảo.

bua sang mua dich anh 7

Một ngày làm việc tại nhà sẽ hứng khởi hơn với bữa sáng chất lượng. Ngoài các món chế biến nóng, tôi cũng thường xuyên đổi bữa cho gia đình bằng các bữa sáng với sinh tố rau củ quả ăn kèm ngũ cốc. Tôi chia vật liệu thành nhiều nhóm: rau xanh (cải kale, bó xôi, xà lách…), trái cây ngọt (chuối chín, xoài chín, táo đỏ…), trái cây mọng (dâu tây, mâm xôi đen, việt quất…), hạt phệ (hạt chia, lanh, hạnh nhân, óc chó, điều…), tinh bột (yến mạch…), hạt giàu đạm (hạt bí, gai dầu…), chất lỏng (sữa hạt, nước dừa, nước lọc, sữa tươi…), bột (tảo xoắn, chùm ngây…).

Theo Zing

Hà Nội những ngày 'bán mang về'

Hà Nội những ngày ‘bán mang về’

Diễn biến dịch bệnh phức tạp đã khiến một Hà Nội luôn vận động và tấp nập trở thành yên tĩnh hơn. Và người Hà Nội lại tạm ‘yêu’ những tô phở bán mang về.

Leave a Reply