Categories
ẩm thực

Cách làm salad cải bắp trộn sốt mayonnaise mới lạ vừa ngon lại thích mắt

Chỉ là những loại rau quả thân thuộc hàng ngày kèm với một tí sáng tạo trong cách chế biến là khách du lịch đã có một món cải bắp trộn mới lạ vừa ngon lại thích mắt.

cải bắp là loại rau được sử dụng nhiều trong thực đơn giảm cân vì trong 100g rau cải bắp chỉ chứa khoảng 25 calo nhưng thôi. cải bắp cũng giàu chất xơ, vitamin A, C, canxi, sắt… cải bắp chứa nhiều sắt nên rất thích hợp để xẻ sung vào thực đơn hàng ngày giúp chống thiếu máu do thiếu sắt.

Do hàm lượng vitamin và chất xơ cao nên cải bắp giúp tương trợ điều trị viêm khớp, suy nhược thần kinh, chứng khó tiêu hóa và giúp hạn chế to phì… Vì vậy, nếu khách du lịch đang thực hiện cơ chế ăn kiêng thì hãy thường xuyên ăn món cải bắp trộn dưới đây nhé.

Cách làm cải bắp trộn

Sơ chế vật liệu

cải bắp rửa tinh khiết để ráo nước sau đó thái cải bắp thành miếng vuông nhỏ. Cho cải bắp vào bát sau đó thêm muối và 15ml giấm vào trộn đều. Để cải bắp sang một bên và ướp khoảng 15 phút.

Món ăn giảm cân nhanh: Trưa nào tôi cũng làm bắp cải trộn mang theo ăn trưa, sau 2 tuần giảm cả 3kg! - Ảnh 2.

Ớt chuông rửa tinh khiết rồi thái hạt lựu.

Món ăn giảm cân nhanh: Trưa nào tôi cũng làm bắp cải trộn mang theo ăn trưa, sau 2 tuần giảm cả 3kg! - Ảnh 3.

Hành tây bóc bỏ vỏ rồi thái hạt lựu như ớt chuông.

Món ăn giảm cân nhanh: Trưa nào tôi cũng làm bắp cải trộn mang theo ăn trưa, sau 2 tuần giảm cả 3kg! - Ảnh 4.

Sau 15 phút ướp cải bắp thì xả cải bắp dưới vòi nước cho tinh khiết. Để cải bắp thật ráo nước.

Chế biến

Đổ cải bắp vào tô lớn, thêm ớt chuông, hành tây, ngô ngọt vào.

Món ăn giảm cân nhanh: Trưa nào tôi cũng làm bắp cải trộn mang theo ăn trưa, sau 2 tuần giảm cả 3kg! - Ảnh 5.

Tiếp đó thêm đường, sốt mayonnaise, mù tạt, 15ml giấm, hạt tiêu vào trộn đều là xong.

Món ăn giảm cân nhanh: Trưa nào tôi cũng làm bắp cải trộn mang theo ăn trưa, sau 2 tuần giảm cả 3kg! - Ảnh 6.
Món ăn giảm cân nhanh: Trưa nào tôi cũng làm bắp cải trộn mang theo ăn trưa, sau 2 tuần giảm cả 3kg! - Ảnh 7.

Thành phẩm

Món cải bắp trộn không phải là món ăn xa lạ. Tuy nhiên, với hình thức chế biến khác nhau thì khách du lịch sẽ có một món cải bắp trộn với vị khác nhau. Món cải bắp trộn trên đây có vị giòn ngọt tài sản bắp, sắc màu thích mắt của ớt chuông và ngô ngọt quyện với vị ngon của sốt mayonnaise. Món ăn chế biến rất đơn giản nhưng lại giúp kích thích vị giác hiệu quả.

Món ăn giảm cân nhanh: Trưa nào tôi cũng làm bắp cải trộn mang theo ăn trưa, sau 2 tuần giảm cả 3kg! - Ảnh 8.

Để làm được món cải bắp trộn, khách du lịch sẽ mất khoảng 15 – 20 phút thực hiện với tiêu dùng chỉ khoảng 15.000 đồng.

Theo Gia đình và Xã hội

Bí quyết cho gia vị để món sườn xào chua ngọt thơm ngon

Bí quyết thêm gia vị để món sườn xào chua ngọt thơm ngon

Bí quyết thêm gia vị để món sườn xào chua ngọt thơm ngon.

Cách làm kim chi Hàn Quốc ngon đúng chuẩn, ăn là mê

Cách làm kim chi Hàn Quốc ngon đúng chuẩn, ăn là mê

tương tự với món dưa muối ở VN, Kim chi được làm từ rau lên men có vị chua dịu hoà quyện với vị cay nồng của ớt vững chắc sẽ khiến khách du lịch mê mẩn khi thưởng thức.

Tôm phủ phô mai kèm sốt lạ miệng

Tôm phủ phô mai kèm sốt lạ mồm

Món tôm đỏ phủ phô mai kèm nước sốt từ hạt thông và một số loại thảo mộc là lựa chọn tuyệt vời cho bữa cuối tuần.

Leave a Reply