Categories
ẩm thực

Đồ uống nên uống khi đói để giảm cân nhanh

Uống những thức uống tương trợ giảm cân này cùng với thực phẩm lành mạnh và tập luyện, có thể đẩy nhanh quá trình giảm cân của quý khách.

Nước ép mướp đắng

mướp đắng chứa nhiều sắt, magiê, kali, vitamin C và chất xơ. Uống một ly nước ép mướp đắng giúp giữ lượng đường trong máu ổn định, quan yếu cho việc cai quản cân nặng. Nước ép mướp đắng sẽ kích hoạt insulin, ngăn chặn việc lưu trữ đường trong thân thể dưới dạng chất to.

Ngoài ra, mướp đắng có hàm lượng calo, chất to và carbohydrate thấp, sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang muốn giảm cân. Uống một ly nước ép mướp đắng khi đói sẽ lấp đầy dạ dày của quý khách và ngăn quý khách nạp vào thân thể lượng calo không quan yếu.

Nước chanh

Một cốc nước ấm phối hợp với vài giọt chanh có thể xúc tiến sự trao đổi chất của thân thể, bằng cách tăng cường hệ tiêu hóa và tạo ra quá trình oxy hóa.

Nước chanh rất ít calo, thời kì tốt nhất để tiêu thụ nước chanh là buổi sáng. Buổi sáng được cho là thời khắc tốt nhất để quý khách nỗ lực giảm cân vì lúc này sự trao đổi chất đang ở mức cao nhất.

Đồ uống nên uống khi đói để giảm cân nhanh - 1

Uống nước chanh vào buổi sáng rất tốt cho việc giảm cân. Ảnh: Unsplash

Nước ép củ dền

Nước ép củ dền có rất nhiều chất xơ, giúp chúng ta no lâu hơn. Uống nước ép củ dền giúp giảm thăng bằng cách cung ứng một lượng calo thấp. Vì vậy, loại nước ép này sẽ lý tưởng cho những người đang nỗ lực giảm cân.

Ngoài ra, củ dền còn có các khoáng vật và vitamin tốt cho sức khỏe. Uống nước ép củ dền giúp giảm thăng bằng cách cung ứng một lượng calo thấp.

Nước quế

Sự phối hợp của chanh, mật ong và quế rất tốt cho việc giảm cân. Nó cũng bảo vệ quý khách chống lại nhiều tình trạng sức khỏe và nhiễm trùng. quý khách có thể đun sôi một thanh quế trong nước, vắt một quả chanh vào và thêm một ít mật ong vào và pha nước uống.

Giống như mật ong, quế có nhiều dược tính. Quế có chứa các đặc tính chống vi khuẩn và chống ký sinh trùng. Ngoài ra, nó còn chứa chất chống oxy hóa, giúp cải thiện sức khỏe dưới nhiều hình thức khác nhau.

trong khi, loại gia vị này cũng có năng lực làm giảm huyết áp và cholesterol. Nó có thể giúp tăng cường trao đổi chất và cải thiện tính năng insulin, vì thế tương trợ giảm cân, theo The Times of India.

Những thực phẩm giàu protein, ít calo giúp giảm cân

Những thực phẩm giàu protein, ít calo giúp giảm cân

Cá ngừ, ức gà, trứng gà,…là những thực phẩm giàu protein, ít calo rất thích hợp cho người muốn giảm cân.

Theo Pháp luật TP.HCM

Leave a Reply